THE NUTRITION Kreatin 300g

Opis

THE KREATIN MONOHIDRAT 300g

THE Kreatin Monohidrat je visokokvalitetan dodatak ishrani koji sadrži isključivo 100% čist kreatin monohidrat, jedan od najistraživanijih i najčešće korišćenih sastojaka u sportskoj suplementaciji. Kreatin je prirodno prisutan u organizmu, prvenstveno u skeletnim mišićima, gde učestvuje u stvaranju ATP-a – osnovnog izvora energije za kratkotrajne i intenzivne fizičke napore. Redovna suplementacija kreatinom predstavlja standardni deo programa ishrane kod sportista koji žele unapređenje snage, eksplozivnosti i trening performansi. Mikronizovana forma omogućava lakše rastvaranje i jednostavno mešanje sa vodom, proteinskim napicima ili drugim suplementima, dok neutralan ukus omogućava kombinovanje bez promene ukusa napitka.

PREDNOSTI

• 100% čist kreatin monohidrat
• Mikronizovana forma za bolje rastvaranje
• 5 g kreatina po porciji
• Bez dodatih aroma, zaslađivača i punila
• Kreatin povećava fizičke performanse kod kratkotrajnih visoko intenzivnih aktivnosti
• Podrška snazi i eksplozivnosti
• Pogodan za svakodnevnu upotrebu
• Neutralan ukus i lako mešanje

NAMENA

THE Kreatin Monohidrat namenjen je:

• sportistima snage
• bodybuilderima
• fitnes rekreativcima
• sportistima koji se bave eksplozivnim disciplinama
• osobama koje žele povećanje snage i trening performansi

KAKO DELUJE

Kreatin je prirodno jedinjenje koje se nalazi u mišićnim ćelijama i učestvuje u obnavljanju adenozin-trifosfata (ATP), osnovnog izvora energije za kratkotrajne, eksplozivne fizičke aktivnosti kao što su trening sa opterećenjem, sprint ili intervalni treninzi. Tokom intenzivnog napora ATP se veoma brzo troši. Kreatin povećava zalihe fosfokreatina u mišićima, što omogućava bržu regeneraciju ATP-a između napora i doprinosi održavanju visokog intenziteta treninga. Kreatin povećava fizičke performanse kod uzastopnih kratkotrajnih visoko intenzivnih aktivnosti, a ovaj efekat postiže se dnevnim unosom od najmanje 3 g kreatina. Redovna suplementacija kreatinom može doprineti izvođenju većeg broja ponavljanja, većem trening volumenu i boljem razvoju snage tokom dužeg perioda treninga. Upravo zbog toga kreatin predstavlja jedan od najčešće korišćenih dodataka ishrani među sportistima različitih disciplina. THE Kreatin Monohidrat sadrži isključivo mikronizovani kreatin monohidrat bez dodatih sastojaka, što omogućava jednostavno kombinovanje sa whey proteinom, BCAA aminokiselinama, glutaminom ili pre-workout suplementima.

NAČIN UPOTREBE

Pomešati 5 g proizvoda (2 merice) sa 200–300 ml vode ili drugog napitka. Konzumirati 30 minuta pre ili nakon treninga. U danima bez treninga preporučuje se jedna porcija u bilo koje doba dana.

KOLIKO SE PIJE

• 5 g dnevno
• Svakodnevno, uključujući dane bez treninga
• Efekat povećanja fizičkih performansi postiže se dnevnim unosom od najmanje 3 g kreatina

NUTRITIVNA TABELA

Neto količina: 300g

Broj porcija: 60

SASTOJCI

100% mikronizovani kreatin monohidrat. Ne sadrži dodatne arome, zaslađivače, punila niti druge aktivne sastojke.

FAQ – ČESTA PITANJA

Šta je kreatin monohidrat?

Kreatin monohidrat je najistraženiji oblik kreatina i jedan od najčešće korišćenih dodataka ishrani u sportskoj suplementaciji.

Koliko kreatina sadrži jedna porcija?

Jedna porcija od 5 g sadrži 5 g čistog kreatin monohidrata.

Kada je najbolje uzimati kreatin?

Može se koristiti pre ili nakon treninga, dok se u danima bez treninga uzima u bilo koje doba dana. Najvažnija je redovna svakodnevna upotreba.

Da li je potrebno praviti pauzu?

Kod zdravih odraslih osoba kreatin se može koristiti kontinuirano u skladu sa preporučenom dnevnom dozom.

Da li se može kombinovati sa whey proteinom?

Da. Kreatin se veoma često kombinuje sa whey proteinom, BCAA, glutaminom i drugim sportskim suplementima.

Da li kreatin zadržava vodu?

Kreatin povećava sadržaj vode unutar mišićnih ćelija, što predstavlja deo njegovog normalnog mehanizma delovanja.

Koliko traje pakovanje?

Pakovanje od 300g obezbeđuje 60 porcija pri preporučenoj dnevnoj dozi od 5 g.

NAPOMENA

Proizvod je dodatak ishrani i nije zamena za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu i zdrav način života. Kreatin povećava fizičke performanse kod uzastopnih kratkotrajnih visoko intenzivnih aktivnosti pri dnevnom unosu od najmanje 3 g kreatina. Ne prekoračivati preporučenu dnevnu dozu. Čuvati na suvom i hladnom mestu, van domašaja dece.