BESPLATNA DOSTAVA ZA PORUDZBINE IZNAD 4000DIN
Rukavice za teretanu štite dlanove od žuljeva, poboljšavaju hvat na šipci i bučicama i smanjuju klizanje pri znojenju. U ponudi su muške rukavice, kožne rukavice i modeli sa bandažerom za dodatnu podršku zglobu za rekreativce i vežbače koji treniraju ozbiljno.
Prikazano je svih 9 rezultata
Power System Cross Power su rukavice sa punim prstima, perforiranim dlanom, zonama za sigurniji hvat i čičak trakom oko ručnog zgloba. Namenjene su treningu u teretani, funkcionalnim treninzima i radu sa različitim rekvizitima. Dostupne veličine: L, XL i XXL.
Power System Gloves Fitness su crno-bele rukavice za trening bez prstiju, sa perforiranim delovima dlana i čičak trakom oko ručnog zgloba. Dostupne su u veličinama L i XL.
Power System Gloves Get Power su crne rukavice bez prstiju sa ojačanim kontaktnim zonama dlana, perforacijama i širokom čičak trakom oko zgloba. Dostupne veličine: L, XL i XXL.
Power System Gloves Man’s Power su muške rukavice za trening bez prstiju, sa segmentiranim zonama dlana i čičak trakom oko ručnog zgloba. Dostupne veličine: L, XL i XXL.
Power System Gloves No Compromise su rukavice bez prstiju sa produženom trakom za obmotavanje ručnog zgloba, oblikovanim dlanom i čičak zatvaranjem. Dostupne veličine: L, XL i XXL.
Power System Gloves Power Grip su rukavice bez prstiju sa produženom trakom za obmotavanje ručnog zgloba i štampanim kontaktnim slojem preko dlana. Dostupne veličine: L, XL i XXL.
Power System Gloves Raw Power su rukavice bez prstiju sa segmentiranim dlanom, perforiranim bočnim panelom i produženom čičak trakom oko zgloba. Dostupne veličine: L, XL i XXL.
Power System Gloves Ultra Grip su lagane crne rukavice bez prstiju sa štampanom kontaktnom površinom dlana i kratkom čičak trakom oko zgloba. Dostupne veličine: L, XL i XXL.
Power System Gloves Woman’s Power su ženske rukavice za trening bez prstiju, sa segmentiranim dlanom i čičak trakom oko zgloba. Dostupne su u veličini M, u pink i ljubičastoj boji.
Ruke su prvi kontakt između vas i tegova. Svaka šipka, svaka bučica, svako povlačenje na spravi — sve prolazi kroz šaku. Kada dlanovi počnu da klize, kada žuljevi otežavaju hvatanje ili kada zglob nije stabilan pri potiscima, kvalitet treninga pada bez obzira na to koliko ste jaki ili kako izgleda vaš program. Rukavice za teretanu rešavaju taj problem direktno — štite kožu, poboljšavaju grip i kod modela sa bandažerom daju zglobu podršku koja se oseća na prvom teškom setu.
Rukavice nisu obavezna oprema za svaki trening, ali postoje situacije u kojima prave merljivu razliku. Kod vežbi sa većim brojem serija i ponavljanja — zgibovi, veslanje, potisak bučicama, povlačenje na lat mašini — trenje između kože i metala se akumulira i postaje limitirajući faktor pre nego što mišić dostigne zamor. Rukavice eliminišu taj problem i omogućavaju da se fokusirate na pokret umesto na nelagodnost u dlanu.
Kod vežbača koji treniraju četiri ili više puta nedeljno, koža nema dovoljno vremena da se oporavi između treninga. Žuljevi koji se stalno obnavljaju i pucaju stvaraju neprijatnost koja direktno utiče na to koliko čvrsto i sigurno možete da držite teret. Rukavice stvaraju zaštitni sloj koji prekida taj ciklus.
Modeli sa bandažerom za zglob imaju dodatnu dimenziju korisnosti — stabilizuju ručni zglob pri potiscima iznad glave, pregibima i vežbama gde zglob može biti u nepovoljnom položaju pod opterećenjem. To nije samo komfor — to je prevencija.
Nije svaki model za svaki trening. Razlike u materijalu, pokrivenosti i podršci određuju koji par odgovara vašem tipu vežbanja.
| Tip rukavica | Materijal | Za koga |
|---|---|---|
| Muške rukavice za trening | Najlon, sintetika, mesh | Opšti trening, rekreativci, fitness |
| Kožne rukavice | Prirodna ili veštačka koža | Trening snage, bodybuilding, dugotrajna upotreba |
| Rukavice sa bandažerom | Kombinovani materijali | Teži potisci, vežbe iznad glave, nestabilni zglobovi |
| Kožne rukavice sa bandažerom | Koža + elastični bandažer | Napredni vežbači, maksimalna opterećenja |
| Lagane rukavice bez prstiju | Mesh, sintetika | Rekreativni fitnes, lakši treninzi, ventilacija |
Kožne rukavice su najpopularniji izbor za ozbiljnije vežbanje. Koža je čvrst materijal koji dobro podnosi kontakt sa metalnim površinama, ne klizi pri znojenju i traje znatno duže od sintetičkih alternativa. Daju prirodan osećaj hvata i s vremenom se prilagođavaju obliku šake.
Rukavice sa bandažerom su posebno korisne za osobe koje imaju istoriju problema sa zglobovima ili koje rade visok volumen potisnuća. Bandažer se obmotava oko ručnog zgloba i daje mu stabilnost koja smanjuje rizik od istegnuća pri teškim setovima.
Za teretanu su gotovo uvek bolji izbor rukavice bez prstiju. Slobodni prsti daju bolji osećaj za šipku i ručke, omogućavaju prirodniju pokretljivost i bolje ventilišu tokom intenzivnog treninga. Korisne su za vežbe sa bučicama, šipkama, spravama, zgibove i veslanja.
Rukavice sa punim prstima imaju smisla kod specifičnih aktivnosti — bokserski zavoji, određeni funkcionalni treninzi — ali za standardni trening snage i bodybuilding bez prstiju je praktičniji izbor koji koristi velika većina vežbača.
Veličina je jedna od najčešćih grešaka pri kupovini rukavica. Rukavice koje su prevelike klize tokom vežbanja i smanjuju kontrolu hvata. Rukavice koje su premale stežu, ometaju cirkulaciju i mogu izazvati veću nelagodnost nego što bi je bilo bez rukavica.
Pravilno postavljene rukavice treba da stoje čvrsto uz šaku bez pritiska, da prsti sežu do kraja prstiju rukavice bez viška materijala i da se čičak traka može zatvoriti bez naprezanja.
| Veličina | Obim šake |
|---|---|
| S | Do 18 cm |
| M | 18–20 cm |
| L | 20–22 cm |
| XL | Iznad 22 cm |
Ako ste između dve veličine, birajte manju — materijal se blago istegne uz upotrebu i rukavice će se prilagoditi obliku šake.
Rukavice upijaju znoj tokom svakog treninga i bez pravilnog održavanja brzo gube oblik, hvat i počinju da zadržavaju neprijatan miris.
Posle svakog treninga izvadite ih iz torbe i ostavite da se osuše na vazduhu — nikad ih ne ostavljajte skupljene u vlažnoj torbi. Kožne modele povremeno prebrišite vlažnom krpom i ostavite da se prirodno osuše. Izbegavajte sušenje na direktnom suncu ili radijatoru jer visoka temperatura kvari materijal i šavove.
Čičak trake proveravajte redovno — ako počnu da gube lepljivost, trake za zglob neće davati pravu podršku. Kvalitetni modeli renomiranih proizvođača zadržavaju oblik i funkciju znatno duže od jeftinih alternativa.
Nisu obavezne, ali su korisne u konkretnim situacijama. Ako se znojite tokom treninga, ako radite veći broj serija sa šipkom ili bučicama ili ako imate osetljivu kožu koja brzo dobija žuljeve — rukavice direktno poboljšavaju komfor i kontrolu. Iskusni vežbači koji preferiraju direktan osećaj šipke često biraju gurtne umesto rukavica, ali za većinu rekreativaca i vežbača srednje razine rukavice su praktičan dodatak.
Kožne rukavice traju duže, daju čvršći hvat i bolje se prilagođavaju šaci uz upotrebu. Sintetičke su lakše, bolje ventilišu i obično su niže cene. Za ozbiljniji trening sa težim opterećenjima koža je bolji izbor. Za rekreativni fitnes sintetika je sasvim dovoljna.
Da, ali na specifičan način. Bandažer ne leči postojeće probleme u zglobu — on daje eksternu stabilizaciju koja smanjuje rizik od istegnuća i nepravilnih pokreta pri teškim setovima. Za osobe sa istorijom problema u zglobovima ili one koje rade visok volumen potisnuća, model sa bandažerom je uvek bolji izbor od standardnih rukavica.
Značajno ih smanjuju, ali ne garantuju da se žuljevi nikada neće pojaviti. Ključni faktori su pravilna veličina, kvalitet materijala i tehnika hvata. Rukavice koje su prevelike i klize mogu čak povećati trenje i ubrzati stvaranje žuljeva.
Mogu, ali modeli dizajnirani za žene imaju manji kroj koji bolje odgovara ženskoj šaci. Muški modeli u manjim veličinama mogu biti alternativa, ali specijalizovani ženski modeli uglavnom nude bolji fit i komfor za manje šake.
House of supplements
Prodavnica suplemenata za treniranje