BESPLATNA DOSTAVA ZA PORUDZBINE IZNAD 4000DIN
Omega 3 masne kiseline (EPA i DHA) spadaju u esencijalne masne kiseline koje telo ne proizvodi samo, a unose se putem masne ribe ili suplementacije ribljim uljem. U ponudi se nalaze omega 3 kapsule različitih koncentracija – od Naughty Boy i Extrifit Omega 3 Triglyceride, preko OstroVit linije (Extreme, Ultra, 3-6-9), do formula sa dodatnim vitaminom E.
Za dodatnu podršku organizmu pogledaj i kategorije Vitamini i Antioksidanti, koje se često kombinuju sa omega 3 suplementacijom.
Prikazano je svih 9 rezultata
DY Nutrition Omega 3 je dodatak ishrani na bazi visokokvalitetnog ribljeg ulja standardizovanog na EPA i DHA omega-3 masne kiseline. Svaka kapsula sadrži 1000 mg ribljeg ulja, 330 mg EPA, 220 mg DHA i dodatak vitamina E za svakodnevnu podršku srcu, mozgu i vidu.
NaughtyBoy® Omega 3 je visokokoncentrovani dodatak ishrani sa ribljim uljem koji u svakoj kapsuli obezbeđuje 500 mg EPA i 250 mg DHA. Zahvaljujući visokom sadržaju omega-3 masnih kiselina, predstavlja praktičan izbor za svakodnevnu suplementaciju i podršku zdravlju srca, mozga i vida.
OstroVit Omega-3 Extreme sadrži visoku koncentraciju omega-3 masnih kiselina iz ribljeg ulja za podršku srcu, mozgu, vidu, zglobovima i opštem zdravlju organizma.
Omega 3 riblje ulje u gel kapsulama sa EPA i DHA za zdravlje srca, mozga, zglobova i regulaciju inflamacije. Pogodan za svakodnevnu primenu i dugoročnu upotrebu kao osnova preventivne suplementacije za osobe svih uzrasta i nivoa fizičke aktivnosti.
Nutriversum Omega-3 Fish Oil 1000 mg je dodatak ishrani sa visokokvalitetnim ribljim uljem koje obezbeđuje esencijalne omega-3 masne kiseline EPA i DHA. Namenjen je svakodnevnoj podršci zdravlju srca, mozga i vida, kao i održavanju normalne funkcije zglobova. Jedna kapsula dnevno predstavlja jednostavan način da nadoknadite unos omega-3 masnih kiselina, posebno ako retko konzumirate masnu ribu.
Extrifit Omega 3 Triglyceride je dodatak ishrani sa visokokvalitetnim ribljim uljem koje sadrži omega-3 masne kiseline EPA i DHA u prirodnom trigliceridnom obliku, uz dodatak prirodnog vitamina E. Formula je namenjena svakodnevnoj podršci zdravlju srca, mozga i vida, uz odličnu apsorpciju i laku upotrebu u obliku mekih kapsula.
OstroVit Omega-3 Ultra EPA DHA 330/220 je visoko koncentrovana formula ribljeg ulja koja obezbeđuje 330 mg EPA i 220 mg DHA po kapsuli, pružajući svakodnevnu podršku zdravlju srca, mozga, vida i zglobova.
OstroVit Omega 3-6-9 kombinuje omega-3, omega-6 i omega-9 masne kiseline iz ribljeg, lanenog i suncokretovog ulja, uz dodatak vitamina E, pružajući sveobuhvatnu podršku zdravlju srca, mozga, krvnih sudova i ćelijskih membrana.
Omega-3 je dodatak ishrani sa visokokvalitetnim ribljim uljem koje obezbeđuje 300 mg EPA i 200 mg DHA po dnevnoj dozi (2 kapsule). Formula je dodatno obogaćena vitaminom E koji doprinosi zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. Namenjena je svima koji žele podršku zdravlju srca, mozga, vida i opštem blagostanju.
Omega 3 je grupa polinezasićenih masnih kiselina, od kojih su za organizam najvažnije EPA (eikozapentaenska kiselina) i DHA (dokozaheksaenska kiselina). Telo ih ne proizvodi u dovoljnim količinama samo, već se unose ishranom – prvenstveno kroz masnu ribu (losos, skuša, sardine) ili suplementaciju ribljim uljem. DHA doprinosi održavanju normalne funkcije mozga i vida, dok EPA i DHA zajedno doprinose normalnom funkcionisanju srca, pod uslovom redovnog dnevnog unosa u preporučenoj količini.
Postoji i biljni izvor omega 3 masnih kiselina – ALA (alfa-linolenska kiselina), koja se nalazi u lanenom semenu, orasima i chia semenkama. ALA se u telu delimično pretvara u EPA i DHA, ali taj proces je ograničen, pa riblje ulje ostaje direktniji izvor aktivnih EPA i DHA formi za osobe koje ne unose dovoljno masne ribe.
Kvalitet omega 3 suplementa se ne meri samo ukupnom količinom ribljeg ulja po kapsuli, već koncentracijom aktivnih EPA i DHA. Proizvod sa 1000 mg ribljeg ulja, ali niskim sadržajem EPA/DHA, daje manje aktivne materije od koncentrovanije formule sa manjom ukupnom težinom kapsule. Zbog toga je na deklaraciji uvek korisnije pogledati konkretne miligrame EPA i DHA, a ne samo „1000 mg ribljeg ulja“ kao zbirni broj.
| Tip formule | Šta znači | Kome odgovara |
| Standardna koncentracija (EPA+DHA do ~550mg/kapsula) | Uobičajen odnos za svakodnevnu suplementaciju | Opšta, dugoročna podrška srcu, mozgu i vidu |
| Visoka koncentracija (Extreme, Ultra, Triglyceride linije) | Veća količina aktivnih EPA/DHA po kapsuli ili bolji oblik apsorpcije (trigliceridni) | Kada se traži manji broj kapsula za istu dozu aktivne materije |
| Omega 3-6-9 kombinacije | Dodaje omega 6 i omega 9 iz biljnih ulja uz riblje ulje | Šira formula za one koji žele kombinovan unos masnih kiselina u jednom proizvodu |
Riblje ulje se u suplementima najčešće nalazi u dva oblika – prirodnom trigliceridnom (TG) obliku, u kome se EPA i DHA prirodno nalaze u ribi, i etil-estar (EE) obliku, koji nastaje preradom radi postizanja više koncentracije. Trigliceridni oblik (kao kod Extrifit Omega 3 Triglyceride) se opšte smatra nešto lakšim za apsorpciju u prirodnom obliku, dok etil-estar oblik omogućava veću koncentraciju EPA/DHA po kapsuli. Oba oblika su uobičajena i bezbedna, razlika je pre svega u koncentraciji i ličnoj preferenci.
Omega 3 kapsule se najčešće uzimaju jednom ili dva puta dnevno, uz obrok koji sadrži nešto masti – to poboljšava apsorpciju, jer su EPA i DHA rastvorljivi u mastima. Ne postoji strogo pravilo da li je bolje ujutru ili uveče; važnija je redovnost unosa nego tačno doba dana. Efekti suplementacije nisu trenutni – omega 3 se u organizmu postepeno ugrađuje u ćelijske membrane, pa se redovna, dugotrajna upotreba (više nedelja do nekoliko meseci) smatra uobičajenim pristupom, a ne kraći, povremeni unos.
U preporučenim dozama omega 3 suplementi se smatraju bezbednim za dugotrajnu upotrebu. Osobe koje uzimaju lekove za razređivanje krvi ili imaju zakazanu operaciju treba da se posavetuju sa lekarom pre uvođenja suplementacije, jer veće doze omega 3 mogu uticati na zgrušavanje krvi. Trudnice i dojilje takođe treba da konsultuju lekara oko izbora i doziranja proizvoda, posebno zbog porekla i čistoće ribljeg ulja.
Cena zavisi od koncentracije EPA i DHA po kapsuli, oblika ribljeg ulja (triglicerid ili etil-estar) i broja kapsula u pakovanju – koncentrovanije formule i veća pakovanja po pravilu koštaju više po jedinici, ali iziskuju manji broj kapsula dnevno. Aktuelne cene su istaknute uz svaki proizvod, dostava je besplatna za porudžbine preko 4.000 RSD, a paketi stižu za 24-48h.
Omega 3 (EPA i DHA) doprinose normalnoj funkciji srca, a DHA doprinosi normalnoj funkciji mozga i vida. Zato se najčešće koriste kao svakodnevna, preventivna podrška ovim sistemima, posebno kod osoba koje retko jedu masnu ribu.
Omega 3 se najčešće uzima kontinuirano, u dužim periodima (nekoliko meseci), jer se aktivne materije postepeno ugrađuju u ćelijske membrane i efekat se ne postiže preko noći. Nema univerzalnog „gornjeg roka“ – dugotrajna, redovna upotreba u preporučenoj dozi je uobičajena praksa.
Uz obrok koji sadrži nešto masti, radi bolje apsorpcije, obično jednom do dva puta dnevno u zavisnosti od koncentracije EPA/DHA po kapsuli i preporuke proizvođača na deklaraciji.
Nema značajne razlike – bitnija je redovnost unosa uz obrok nego tačno doba dana. Neki biraju jutro radi lakšeg pamćenja rutine, drugi veče uz večeru.
U kategoriji se nalaze omega 3 kapsule brendova Naughty Boy (500mg EPA/250mg DHA po kapsuli) i Extrifit (Omega 3 Triglyceride, prirodni trigliceridni oblik) kao i DY Nutrition, OstroVit (Extreme, Ultra, 3-6-9 kombinacija) i Nutriversum Omega-3 Fish Oil. Za širu podršku zdravlju pogledaj i Vitamini, Antioksidante i Kolagen. Ako nisi siguran koja koncentracija EPA/DHA ti najviše odgovara, piši nam ili svrati u radnju.
Pridruži se House of supplements zajednici
Budite među prvima koji saznaju za nove proizvode, dopune zaliha najtraženijih suplemenata i korisne savete o treningu, ishrani i suplementaciji. Više od 5.000 ljudi već je deo House of Supplements zajednice
Poštujemo vašu privatnost. U svakom trenutku možete da se odjavite sa liste.
House of supplements
Prodavnica suplemenata za treniranje