Resveratrol

Resveratrol je biljni polifenol poznat po vezi sa takozvanim „francuskim paradoksom“ – zapažanjem da stanovnici pojedinih regiona Francuske, uprkos ishrani bogatoj mastima, imaju relativno nizak procenat kardiovaskularnih problema, što se delom pripisivalo crvenom vinu i grožđu. U ponudi je dostupan u obliku standardizovanog ekstrakta korena japanskog dvornika (Haya Labs Resveratrol 40mg, 50% resveratrola), pogodan kao deo antioksidativne suplementacije.

Za druge antioksidante pogledaj i kategorije Antioksidanti i Kvercetin.

Šta je resveratrol?

Resveratrol je polifenol koji biljke prirodno proizvode kao odbrambeni mehanizam protiv gljivica, UV zračenja i drugih spoljašnjih stresora. Najpoznatiji izvori su kožica crnog grožđa, crveno vino, borovnice i koren japanskog dvornika (Polygonum cuspidatum, poznat i kao Fallopia japonica) – biljke koja se, zbog visokog prirodnog sadržaja resveratrola, najčešće koristi kao sirovina za suplemente, uključujući i proizvod u ovoj kategoriji.

Resveratrol je popularizovan kroz priču o „francuskom paradoksu“ iz devedesetih godina – zapažanje da relativno niska stopa srčanih oboljenja u pojedinim delovima Francuske, uprkos ishrani bogatoj zasićenim mastima, može biti povezana sa redovnom umerenom konzumacijom crvenog vina. Ovo je popularna, kulturološki zanimljiva priča, ali važno je naglasiti da je reč o posmatračkom zapažanju iz devedesetih, ne o dokazanoj uzročno-posledičnoj vezi kod ljudi – i da se svakako ne odnosi na konzumaciju alkohola kao preporuku.

Standardizovani ekstrakt – šta znači 40mg sa 50% resveratrola

Podatak na deklaraciji	Šta praktično znači
40 mg ekstrakta korena japanskog dvornika	Ukupna količina biljnog ekstrakta po tableti, ne čistog resveratrola
Standardizovano na 50% resveratrola	Od 40 mg ekstrakta, oko 20 mg čini aktivni resveratrol – ostatak su prateća jedinjenja iz biljke

Standardizacija je uobičajena praksa kod biljnih ekstrakata – garantuje dosledan sadržaj aktivne materije od serije do serije, za razliku od nespecificiranog „ekstrakta biljke“ bez podatka o koncentraciji.

Resveratrol i vitamin C – oba su antioksidanti, ali iz različitih izvora

Resveratrol i vitamin C spadaju u širu grupu antioksidanata, ali dolaze iz različitih hemijskih porodica (polifenol naspram vitamina) i različitih biljnih izvora. Za vitamin C, koji ima zvanično EFSA odobrenu izjavu da doprinosi normalnoj funkciji imunskog sistema, pogledaj Vitamin C kategoriju.

Da li je resveratrol bezbedan?

U dozama koje se koriste u suplementima (tipično 20–500 mg dnevno, u zavisnosti od proizvoda) resveratrol se smatra bezbednim za kratkoročnu upotrebu kod zdravih odraslih osoba. Osobe koje uzimaju lekove za razređivanje krvi treba da se posavetuju sa lekarom pre uvođenja resveratrola, jer polifenoli mogu stupati u interakciju sa pojedinim lekovima. Trudnice, dojilje i osobe sa hroničnim oboljenjima takođe treba da konsultuju lekara pre suplementacije.

Resveratrol cena – od čega zavisi?

Cena zavisi od koncentracije aktivnog resveratrola po tableti/kapsuli, izvora ekstrakta (japanski dvornik naspram ekstrakta grožđa) i broja jedinica u pakovanju. Aktuelna cena je istaknuta uz proizvod, dostava je besplatna za porudžbine preko 4.000 RSD, a paketi stižu za 24-48h.

Najčešća pitanja o resveratrolu

Za šta se resveratrol najčešće koristi?

Najčešće se koristi kao deo antioksidativne suplementacije, uz raznovrsnu ishranu. Nema zvanično odobrenu zdravstvenu izjavu, pa ga ne treba posmatrati kao potvrđeno rešenje za konkretno zdravstveno stanje.

Da li resveratrol ima nuspojave?

U preporučenim dozama je uglavnom dobro podnošljiv. Kod viših doza povremeno se prijavljuju blaže digestivne tegobe. Osobe na terapiji lekovima za razređivanje krvi treba da se posavetuju sa lekarom.

Šta znači „standardizovan na 50% resveratrola“?

Znači da polovinu težine ekstrakta čini aktivni resveratrol, a ostatak prateća jedinjenja iz biljke – ovo garantuje dosledan sadržaj aktivne materije od serije do serije.

Ponuda resveratrola u House of Supplements

Trenutno je u ponudi Haya Labs Resveratrol 40mg (60 tableta, standardizovano na 50% resveratrola). Za dodatnu antioksidativnu podršku pogledaj i Kvercetin i širu Antioksidanti kategoriju (CoQ10, kurkumin, astaksantin), kao i Omega 3 i Probiotik za opštu podršku organizmu. Ako nisi siguran da li ti resveratrol odgovara uz ostale suplemente koje koristiš, piši nam ili svrati u radnju.