Ashwagandha 60tab
2.460 RSD
Ashwagandha (Withania somnifera) u tablet formi za smanjenje kortizola, bolji odgovor organizma na stres, povećanje testosterona i poboljšanje fizičkih performansi. Adaptogen sa tisućljetnom primenom u ajurvedskoj medicini i sve snažnijom kliničkom evidencijom u savremenom sportu i anti-aging protokolima.
Opis
Ashwagandha – adaptogen za stres, snagu i hormonsku ravnotežu
Ashwagandha (Withania somnifera) je biljka iz porodice Solanaceae koja se u ajurvedskoj medicini koristi više od 3.000 godina kao „rasayana“ – sredstvo za obnavljanje vitalnosti i povećanje otpornosti organizma na stres. Aktivne komponente su vitanolidi – steroidni laktoni koji direktno utiču na HPA osu (hipotalamo-hipofizo-nadbubrežna osa) i regulišu biohemijski odgovor organizma na fizičke i mentalne pritiske.
Šta klinička istraživanja pokazuju
Ashwagandha je jedan od retkih biljnih suplemenata sa robusnom kliničkom evidencijom. Metaanaliza randomizovanih studija potvrđuje smanjenje kortizola od 15–30% pri konzistentnoj upotrebi tokom 8 nedelja. Kod muškaraca, istraživanja beleže porast testosterona od 10–22% i poboljšanje parametara plodnosti. Sportistima donosi merljivo poboljšanje VO2 max, mišićne snage i bržeg oporavka posle intenzivnog treninga.
| Efekat | Mehanizam |
|---|---|
| Smanjenje stresa i anksioznosti | Regulacija kortizola putem HPA ose, modulacija GABA receptora |
| Povećanje testosterona | Stimulacija lučenja LH, antioksidativna zaštita gonada |
| Bolje sportske performanse | Povećanje VO2 max, smanjenje markera mišićnih oštećenja |
| Poboljšanje sna | Vitanolidi i triethylene glycol deluju na GABA signalizaciju |
Preporučena upotreba
Uzimati 1–2 tablete dnevno uz obrok. Efekti su kumulativni – puni rezultati se obično vide posle 6–8 nedelja kontinuirane primene. Može se uzimati ujutru za adaptogenu podršku tokom dana, ili uveče za podršku snu i oporavku. Nije preporučljivo za trudnice i dojilje.
3 recenzije za Ashwagandha 60tab
Povezani proizvodi
- Na stanju
Cordyceps 500 mg – 60 tableta
Cordyceps 500 mg je medicinska gljiva sa dokumentovanim efektima na...2.400 RSD - Na stanju
YAMAMOTO Vitamin E 90 kapsula
Vitamin E od Yamamoto Nutrition – moćan liposolubilni antioksidant koji...950 RSD - Nije na stanju
Methionine 500 mg – 50 kapsula
L-Metionin 500 mg je esencijalna aminokiselina koja učestvuje u detoksikaciji...1.500 RSD - Na stanju
Enzyme and Fibre – 120 kapsula
Enzyme and Fibre kombinuje digestivne enzime i prebiotička vlakna za...1.890 RSD
Dusan Peric –
Nema neprijatan miris niti ukus. Količina u pakovanju je dobra i kupovina mi se isplatila. Tablete su normalne veličine i lako se uzimaju uz obrok. Doziranje je jasno navedeno i pakovanje je praktično za svakodnevnu rutinu.
Vladimir Lazic –
Naručiću ponovo kada potrošim ovo pakovanje. Koristim ga svakog jutra uz doručak i ne pravi mi nikakve stomačne smetnje.
Sara Jankovic –
Nema neprijatan miris niti ukus. Količina u pakovanju je dobra i kupovina mi se isplatila.