Glutamine Powder 600 grama

Opis

Yamamoto Glutamine Powder 5 g – Čista L-glutaminska kiselina za podršku mišićima i oporavku

L-glutamin je aminokiselina koja se u organizmu nalazi u velikim količinama, naročito u mišićnom tkivu. U normalnim okolnostima organizam može sam da ga sintetiše, zbog čega se glutamin svrstava u uslovno esencijalne aminokiseline – u određenim situacijama, kao što su intenzivan fizički napor ili povećane metaboličke potrebe, potrebe organizma mogu biti veće. Yamamoto Glutamine Powder sadrži 100% L-glutamin, bez nepotrebnih dodataka, a zahvaljujući obliku praha omogućava jednostavno prilagođavanje dnevne količine.

Prednosti

• 5 g čistog L-glutamina po merici
• L-glutamin dobijen fermentacijom biljnih izvora
• Jednostavan sastav bez drugih aminokiselina
• Praktičan oblik praha
• Pogodan za sportiste i fizički aktivne osobe
• Može se koristiti nakon fizičke aktivnosti ili tokom dana
• L-glutamin je prirodno zastupljen u mišićnom tkivu
• Učestvuje u različitim metaboličkim procesima organizma

Namena

Yamamoto Glutamine Powder namenjen je prvenstveno sportistima i fizički aktivnim osobama koje žele da dopune unos L-glutamina u periodima intenzivne fizičke aktivnosti. Može se uklopiti u suplementaciju nakon treninga, kao i u dnevnu rutinu tokom perioda povećanog fizičkog opterećenja. Glutamin nije zamena za kvalitetan izvor proteina niti za kompletnu ishranu, a potrebe za njim zavise od ukupnog unosa proteina, intenziteta aktivnosti i individualnih karakteristika organizma.

Kako deluje?

L-glutamin je jedna od najzastupljenijih aminokiselina u organizmu i ima važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i azota. U normalnim uslovima može da se sintetiše u različitim tkivima, pri čemu su skeletni mišići jedan od značajnih mesta njegove sinteze i skladištenja. Kada organizam ima povećane potrebe, glutamin može da se oslobađa iz mišićnog tkiva i koristi u različitim metaboličkim procesima. Zbog toga se intenzivna fizička aktivnost često navodi kao situacija u kojoj se menja metabolizam glutamina. Glutamin učestvuje u transportu azota između različitih tkiva, što je važno za metabolizam aminokiselina. Organizam ga može koristiti i kao polaznu supstancu za sintezu drugih jedinjenja i aminokiselina, u zavisnosti od trenutnih potreba. Posebno je značajna njegova uloga u metabolizmu ćelija digestivnog sistema. Ćelije crevne sluzokože koriste glutamin kao jedan od izvora energije, zbog čega se ova aminokiselina proučava u kontekstu funkcije i metabolizma crevnog tkiva. Glutamin ima ulogu i u metabolizmu azota i učestvuje u procesima povezanim sa stvaranjem i transportom amonijaka. U bubrezima se može koristiti u procesima koji doprinose regulaciji kiselinsko-bazne ravnoteže organizma. Kod fizički aktivnih osoba glutamin se često koristi sa ciljem podrške oporavku nakon intenzivnog treninga. Međutim, važno je naglasiti da rezultati istraživanja o dodatnoj suplementaciji glutaminom kod zdravih sportista nisu jednoznačni i da glutamin ne treba predstavljati kao proizvod koji garantovano sprečava gubitak mišića ili ubrzava izgradnju mišićne mase. Za sintezu mišićnih proteina potrebne su sve esencijalne aminokiseline, tako da glutamin sam po sebi ne predstavlja kompletnu zamenu za proteinski obrok ili kompletan proteinski suplement. Glutamin takođe može biti deo metaboličkih procesa povezanih sa sintezom glikogena. Glikogen predstavlja osnovni oblik skladištenja ugljenih hidrata u mišićima i jetri i predstavlja važan izvor energije tokom fizičke aktivnosti. Ipak, raspoloživost ugljenih hidrata i ukupna ishrana imaju mnogo veći značaj za obnavljanje glikogenskih rezervi nego oslanjanje na glutamin kao jedini suplement. Yamamoto Glutamine Powder pruža 5 g čistog L-glutamina po merici, što omogućava jednostavan način da se ova aminokiselina uključi u dnevnu suplementaciju, naročito u periodima intenzivnog treninga.

Način upotrebe

Rastvoriti 1 mericu (5 g) u vodi ili drugom napitku po izboru. Može se uzimati tokom dana ili nakon fizičke aktivnosti.

Koliko se pije?

Jedna merica iznosi 5 g L-glutamina. Proizvođač navodi jednu mericu od 5 g kao porciju. Dnevnu količinu treba prilagoditi preporuci sa deklaracije i individualnim potrebama.

Nutritivna tabela

Sastojci

Sastojak: 100% L-glutamin dobijen procesom fermentacije biljnih izvora.

FAQ – Česta pitanja

Šta je L-glutamin?

L-glutamin je aminokiselina koja se prirodno nalazi u organizmu i posebno je zastupljena u mišićnom tkivu. Organizam ga u normalnim uslovima može sam sintetisati, ali potrebe mogu biti promenjene tokom perioda intenzivnog fizičkog opterećenja.

Čemu služi glutamin?

Glutamin učestvuje u brojnim metaboličkim procesima, uključujući metabolizam aminokiselina i azota. Takođe je važan energetski supstrat za određene ćelije, uključujući ćelije digestivnog sistema.

Kada je najbolje piti glutamin?

Yamamoto preporučuje da se jedna merica od 5 g rastvori u vodi ili drugom napitku i uzme tokom dana ili nakon fizičke aktivnosti.

Da li glutamin pomaže u oporavku mišića?

Glutamin učestvuje u različitim procesima povezanima sa metabolizmom mišićnog tkiva, zbog čega se često koristi nakon treninga. Međutim, efekat suplementacije na oporavak može zavisiti od ukupne ishrane, intenziteta treninga i individualnih potreba.

Da li glutamin povećava mišićnu masu?

Glutamin nije zamena za kompletan proteinski izvor i sam po sebi ne obezbeđuje sve esencijalne aminokiseline potrebne za sintezu mišićnih proteina. Za povećanje mišićne mase najvažniji su odgovarajući trening, ukupan unos energije i dovoljan unos kvalitetnih proteina.

Da li se glutamin može kombinovati sa proteinom?

Glutamin se može uključiti u istu suplementacionu rutinu sa proteinskim suplementima. Međutim, potrebno je uzeti u obzir ukupan dnevni unos proteina i aminokiselina iz svih izvora.

Da li je glutamin pogodan za sportiste?

Da. Proizvod je namenjen sportistima i osobama koje se bave fizičkom aktivnošću i žele da dopune unos L-glutamina, posebno tokom perioda intenzivnog treninga.

Napomena

Dodatak ishrani nije zamena za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu i zdrav način života. Ne prekoračivati preporučenu dnevnu dozu. Čuvati van domašaja male dece. Osobe koje imaju dijagnostikovano zdravstveno stanje, koriste lekove ili druge dodatke ishrani treba da se pre upotrebe posavetuju sa lekarom ili farmaceutom.