Kre – Alkalyn 240 caps Yamamoto

Opis

Yamamoto Kre-Alkalyn – 3000 mg kreatina sa Kre-Alkalyn® pH formulom za fizičke performanse

Kre-Alkalyn® predstavlja oblik kreatin monohidrata sa prilagođenim pH vrednostima. Formula je namenjena osobama koje preferiraju kreatin u kapsulama, bez potrebe za mešanjem praha sa vodom ili drugim napitkom. Kreatin je jedan od najistraženijih sastojaka sportske suplementacije i prirodno se nalazi u mišićima, gde učestvuje u sistemu stvaranja i obnavljanja energije potrebne za kratkotrajne, intenzivne napore.

Prednosti

• 3000 mg puferovanog kreatin monohidrata po dnevnoj dozi
• 2640 mg kreatina po dnevnoj dozi
• Kre-Alkalyn® pH Corrected Creatine®
• Praktičan oblik u kapsulama
• Kreatin doprinosi povećanju fizičkih performansi kod uzastopnih kratkotrajnih vežbi visokog intenziteta
• Pogodan za sportiste i osobe koje se bave intenzivnom fizičkom aktivnošću
• Nije potrebno mešanje sa vodom ili drugim napitkom

Namena

Yamamoto Kre-Alkalyn® namenjen je sportistima, bodibilderima, rekreativcima i drugim fizički aktivnim osobama koje žele da povećaju svakodnevni unos kreatina. Posebno je pogodan za treninge koji uključuju kratkotrajne i ponavljane napore visokog intenziteta, kao što su trening snage, sprint, intervalni trening i druge aktivnosti kod kojih je važna dostupnost energije tokom intenzivnog rada.

Kako deluje?

Kreatin se prirodno skladišti u mišićima najvećim delom u obliku kreatin-fosfata. Tokom intenzivnog fizičkog napora telo koristi ATP kao neposredan izvor energije. Pošto su zalihe ATP-a ograničene, kreatin-fosfat učestvuje u njegovoj brzoj obnovi. Na ovaj način kreatin podržava energetski sistem koji je posebno važan tokom kratkih, intenzivnih i ponavljanih aktivnosti. Upravo zbog toga je kreatin veoma popularan među osobama koje treniraju sa opterećenjem i bave se sportovima koji zahtevaju eksplozivnost i visoki intenzitet. Za kreatin postoji dozvoljena EFSA zdravstvena tvrdnja: kreatin povećava fizičke performanse kod uzastopnih kratkotrajnih vežbi visokog intenziteta. Za ostvarivanje ovog efekta potrebno je unositi najmanje 3 g kreatina dnevno. Yamamoto Kre-Alkalyn® obezbeđuje 2640 mg kreatina po dnevnoj dozi, odnosno nešto manje od 3 g čistog kreatina. Zbog toga nije potrebno predstavljati proizvod kao da obezbeđuje punih 3 g kreatina, već je preciznije navesti količinu prema deklaraciji. Kre-Alkalyn® je puferovani oblik kreatin monohidrata, odnosno kreatin formulisan sa prilagođenim pH vrednostima. Proizvođač ga predstavlja kao stabilniju formu u odnosu na standardni kreatin monohidrat. Međutim, tvrdnje o značajno većoj apsorpciji ili superiornosti u odnosu na običan kreatin monohidrat ne treba predstavljati kao dokazanu zdravstvenu korist bez odgovarajuće potvrde. Jedna od praktičnih karakteristika ovog proizvoda jeste oblik kapsula. Korisnik ne mora da meri prah niti da ga rastvara u vodi, već dnevnu dozu jednostavno uzima sa dovoljnom količinom tečnosti. Takođe, proizvođač navodi da Kre-Alkalyn® ne zahteva fazu punjenja. Kod kreatina generalno faza punjenja nije obavezna za postizanje efekta; redovno uzimanje odgovarajuće dnevne količine vremenom povećava zalihe kreatina u mišićima. Važno je razlikovati puferovani kreatin monohidrat od količine čistog kreatina. U ovom proizvodu 3000 mg puferovanog kreatin monohidrata daje 2640 mg kreatina po dnevnoj dozi. Zato je upravo ta vrednost relevantna kada se računa ukupni dnevni unos kreatina iz proizvoda.

Način upotrebe

Uzimati 4 kapsule dnevno sa dovoljnom količinom vode. Kapsule se mogu uzeti odjednom ili u skladu sa individualnom rutinom suplementacije. Nije potrebno mešanje sa vodom niti druga posebna priprema.

Koliko se pije?

Preporučena dnevna doza iznosi 4 kapsule. Jedna dnevna doza sadrži 3000 mg puferovanog kreatin monohidrata, od čega 2640 mg kreatina.

Nutritivna tabela

Sastojci

Puferovani kreatin monohidrat (Kre-Alkalyn® pH Corrected Creatine®), kapsula od prehrambenog želatina, sredstva protiv zgrudnjavanja: magnezijumove soli masnih kiselina i silicijum-dioksid.

FAQ – Česta pitanja

Šta je Kre-Alkalyn® kreatin?

Kre-Alkalyn® je puferovani oblik kreatin monohidrata sa prilagođenim pH vrednostima. Yamamoto Kre-Alkalyn® koristi Kre-Alkalyn® pH Corrected Creatine® sirovinu.

Koliko kreatina ima u jednoj dnevnoj dozi?

Četiri kapsule sadrže 3000 mg puferovanog kreatin monohidrata, od čega je deklarisano 2640 mg kreatina.

Da li Kre-Alkalyn® zahteva fazu punjenja?

Proizvođač navodi da faza punjenja nije potrebna. Ni kod standardnog kreatina faza punjenja nije obavezna; redovno uzimanje odgovarajuće dnevne doze je dovoljno za postepeno povećanje mišićnih zaliha kreatina.

Da li je Kre-Alkalyn® bolji od običnog kreatina?

Kre-Alkalyn® je drugačije formulisan, odnosno puferovan oblik kreatin monohidrata. Proizvođač navodi veću stabilnost i apsorpciju, ali se ne može bez dodatnih dokaza tvrditi da je superioran standardnom kreatin monohidratu u svim aspektima.

Kada je najbolje uzimati Kre-Alkalyn®?

Najvažnije je redovno uzimanje. Proizvod se može uklopiti u dnevnu rutinu suplementacije, a nije neophodno vezivati unos isključivo za period neposredno pre ili posle treninga.

Da li je kreatin koristan za trening snage?

Kreatin je posebno relevantan za aktivnosti koje uključuju kratkotrajne, ponavljane napore visokog intenziteta. Kreatin doprinosi povećanju fizičkih performansi upravo kod takvih aktivnosti.

Da li se kapsule uzimaju sa vodom?

Da. Preporučuje se da se 4 kapsule dnevno uzmu sa dovoljnom količinom vode.

Napomena

Dodatak ishrani nije zamena za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu i zdrav način života. Ne prekoračivati preporučenu dnevnu dozu. Čuvati van domašaja male dece. Osobe koje imaju zdravstvene probleme, koriste lekove ili druge dodatke ishrani treba da se pre upotrebe posavetuju sa lekarom ili farmaceutom. Pridržavati se preporučenog načina upotrebe navedenog na deklaraciji proizvoda.