ASHWAGANDHA 500 mg 90 caps
1.990 RSD
Ashwagandha 500mg sadrži ekstrakt korena Withania somnifera — jednog od najcenjenijih ayurvedskih adaptogena. Klinički dokazana za smanjenje kortizola i stresa, povećanje testosterona, poboljšanje snage i mišićne mase, i podršku tiroidnoj funkciji.
Opis
Ashwagandha 500mg – ayurvedski adaptogen sa snažnim naučnim utemeljenjem
Ashwagandha (Withania somnifera) je zimzeleni žbun iz Indije i Sjeverne Afrike čiji koren se u Ayurvedi koristi više od 3000 godina. Ime na sanskritu znači „miris konja“ — aluzija na snagu i vitalnost koje navodno daje. Bioaktivna jedinjenja — withanolidi (steroidi laktonske strukture) — objašnjavaju njen adaptogeni efekat: sposobnost da pomogne organizmu da se prilagodi na stres, fizički ili psihički, bez ometanja normalnih fizioloških procesa.
Šta nauka kaže o Ashwagandhi?
Za razliku od većine biljnih suplemenata, Ashwagandha ima relativno bogatu kliničku literaturu. Višestruke randomizovane, placebom kontrolisane studije potvrđuju njene efekte.
| Beneficija | Klinički dokaz |
|---|---|
| Smanjenje kortizola i stresa | Meta-analize pokazuju 14-27% smanjenje kortizola u serumu |
| Povećanje testosterona | RCT: +10-22% testosterona kod muškaraca sa subfertilitetom i stresovanih |
| Snaga i mišićna masa | 8-nedeljne studije: veće povećanje snage i mišića u poređenju sa placebom |
| VO2 max i kardio performanse | Poboljšanje aerobnog kapaciteta u studijama na sportistima |
| Tiroidna funkcija | Povećanje T3 i T4 hormona u studijama na osobama sa subkliničkim hipotiroidizmom |
| Kognitivne funkcije | Poboljšanje memorije, pažnje i psihomotornih sposobnosti |
Za koga je Ashwagandha posebno vredna?
Muškarci koji žele podržati prirodni nivo testosterona, sportisti koji žele smanjiti kortizol i poboljšati oporavak, osobe pod hroničnim stresom, i svi koji žele adaptogenu podršku tiroidnoj funkciji i energetskom metabolizmu.
Preporučena upotreba
Uzmite jednu do dve kapsule dnevno uz obrok. Za kortizol i stres, preporučuje se večernja primena. Za sportske performanse, jutarnja primena može biti efikasnija. Optimalni efekti vidljivi su nakon 4 do 8 nedelja.
4 recenzije za ASHWAGANDHA 500 mg 90 caps
Povezani proizvodi
- Na stanju
Curcumin Turmeric Extract 500 mg – 60 kapsula
Haya Labs Curcumin 500 mg je dodatak ishrani koji sadrži...1.500 RSD - Na stanju
Quercetin (Kvercetin) – 50 tableta
Haya Labs Quercetin 500 mg je dodatak ishrani koji sadrži...2.890 RSD - Na stanju
Omega 3 Fish Oil 1000 mg – 90 gelkapsula
Nutriversum Omega-3 Fish Oil 1000 mg je dodatak ishrani sa...1.200 RSD - Na stanju
Zinc Bisglicinat 15mg, 100caps
QNT Zinc Bisglicinat 15 mg u kapsulama – visoko bioraspoloživa...1.290 RSD
Marija Popovic –
Tablete su normalne veličine i lako se uzimaju uz obrok. Doziranje je jasno navedeno i pakovanje je praktično za svakodnevnu rutinu. Nema neprijatan miris niti ukus.
Marko Jovanovic –
Nema neprijatan miris niti ukus. Količina u pakovanju je dobra i kupovina mi se isplatila. Tablete su normalne veličine i lako se uzimaju uz obrok.
Milica Nikolic –
Naručiću ponovo kada potrošim ovo pakovanje. Koristim ga svakog jutra uz doručak i ne pravi mi nikakve stomačne smetnje. Dopada mi se što je sastav pregledno naveden i doza nije komplikovana.
Pavle Tomovic –
Dopada mi se što je sastav pregledno naveden i doza nije komplikovana. Bočica je čvrsta i lako staje u kuhinjski ormarić. Naručiću ponovo kada potrošim ovo pakovanje.