PRIME ROLLER

Opis

Power System Prime Roller – masažni roler

Power System Prime Roller je cilindrični roler za samomasažu i vežbe mobilnosti. Crna površina ima finu reljefnu teksturu koja pruža kontakt sa odećom i kožom, dok puni cilindrični oblik omogućava ravnomerno kotrljanje po podlozi.

Roler se može koristiti pre treninga kao deo pripreme za kretanje ili nakon aktivnosti za kontrolisanu masažu većih mišićnih grupa. Intenzitet pritiska određujete položajem tela i količinom težine koju postepeno prenosite na roler.

Način korišćenja

1. Postavite roler na ravnu, stabilnu i neklizajuću podlogu.
2. Namestite ciljnu mišićnu grupu iznad sredine rolera.
3. Oslonite se rukama ili drugom nogom kako biste kontrolisali pritisak.
4. Kotrljajte se polako, bez naglih pokreta i zadržavanja direktno na zglobu ili kosti.
5. Prekinite korišćenje ako osetite oštar bol, utrnulost ili nelagodnost.

Područja primene

Prime Roller se može koristiti za kontrolisan rad na mišićima nogu, gluteusa, leđa i drugih većih mišićnih grupa. Ne prelazite direktno preko zglobova, vrata, kičmenih pršljenova ili sveže povređenog područja.

Specifikacije

Održavanje

Površinu prebrišite vlažnom krpom i blagim sredstvom, zatim ostavite da se osuši. Roler čuvajte dalje od direktnog sunca, jakih izvora toplote i oštrih predmeta koji mogu oštetiti teksturu.

Najčešća pitanja

Da li je površina potpuno glatka?

Ne, ima finu reljefnu teksturu.

Da li je sredina šuplja?

Fotografija prikazuje puni cilindrični model bez otvorene sredine.

Može li se koristiti pre treninga?

Da, kao deo kontrolisane pripreme i rada na mobilnosti.

Da li treba kotrljati direktno preko kičme i zglobova?

Ne. Roler je namenjen radu na mišićnom tkivu, ne direktnom pritisku na kosti i zglobove.