BESPLATNA DOSTAVA ZA PORUDZBINE IZNAD 4000DIN
Minerali su, uz vitamine, osnovni gradivni elementi koje telo ne može samo da proizvede – neophodni su za funkcionisanje mišića, nervnog sistema, kostiju i imuniteta. U ponudi se nalaze kalcijum, gvožđe, selen, bor, hrom i jod, kao i popularne ZMA i ZMB kombinacije (cink, magnezijum i B6 u jednoj formuli).
Za magnezijum i cink pogledaj njihove zasebne kategorije – magnezijum i cink – sa detaljnim pregledom oblika i doziranja, kao i širu ponudu u kategoriji Vitamini.
Prikazano je svih 38 rezultata
NOW Foods Biotin 5000 mcg je dodatak ishrani sa visokom dozom biotina (vitamina B7) koji doprinosi održavanju normalne kose i kože, kao i normalnom metabolizmu makronutrijenata i normalnom metabolizmu koji stvara energiju. Svaka kapsula sadrži 5000 mcg biotina, a pakovanje od 60 biljnih kapsula dovoljno je za dva meseca redovne upotrebe.
OstroVit Boron 3 mg VEGE je dodatak ishrani koji sadrži 3 mg bora po kapsuli – minerala u tragovima koji učestvuje u metabolizmu vitamina D, kalcijuma, magnezijuma i polnih hormona. Namenjen je osobama koje žele podršku zdravlju kostiju, hormonskom balansu i optimalnom iskorišćenju ključnih minerala.
NOW Boron 3 mg je dodatak ishrani koji obezbeđuje bor u visoko iskoristljivom heliranom obliku Albion™ Bororganic Glycine. Bor je mineral u tragovima koji učestvuje u metabolizmu kalcijuma, magnezijuma i fosfora i doprinosi održavanju zdravlja kostiju. Formula je pogodna za svakodnevnu suplementaciju kao podrška mineralnom balansu organizma.
Calcium Matrix® 90 tableta je napredna kalcijumska formula sa više oblika kalcijuma i sinergijskim kofaktorima koji osiguravaju optimalnu apsorpciju i iskorišćenost. Podržava zdravlje kostiju, zuba, nervnu provodljivost i normalnu funkciju mišića.
Kalcijum, magnezijum, cink i vitamin D3 u jednoj tableti – sinergistički preparat za čvrste kosti, zdrave zube, normalan rad mišića i imunitet. Vitamin D3 povećava apsorpciju kalcijuma do 40%, čineći ovu kombinaciju znatno efikasnijom od samog kalcijuma bez pratećih kofaktora.
Haya Labs Chelated Zinc 15 mg je dodatak ishrani koji sadrži 15 mg cinka u heliranom (chelated) obliku, poznatom po dobroj bioraspoloživosti i iskorišćenosti u organizmu. Cink doprinosi normalnoj funkciji imunog sistema, održavanju zdravlja kože, kose i noktiju, normalnoj sintezi proteina i održavanju normalnog nivoa testosterona u krvi.
BioTechUSA Chromium Picolinate je dodatak ishrani sa 200 μg hroma u obliku hrom-pikolinata, visoko iskoristivog organskog oblika ovog esencijalnog minerala. Hrom doprinosi normalnom metabolizmu makronutrijenata i održavanju normalnog nivoa glukoze u krvi, što ga čini popularnim izborom tokom dijeta, programa kontrole telesne mase i aktivnog načina života.
Daily Vitamins je kompleks vitamina i minerala namenjen svakodnevnoj dopuni ishrane kod odraslih osoba kojima je potreban povećan unos mikronutrijenata. Formula sadrži pažljivo odabranu kombinaciju vitamina A, C, D, E i vitamina B kompleksa, uz važne minerale poput cinka, gvožđa, selena, mangana, bakra i joda. Jedna kapsula obezbeđuje više od 100% preporučenih dnevnih referentnih vrednosti za većinu vitamina i minerala, zbog čega je pogodna kao podrška uravnoteženoj ishrani, posebno u periodima povećanih fizičkih i mentalnih napora, oporavka ili smanjenog unosa hranljivih materija.
Yamamoto Insulomin-R je dodatak ishrani sa kompleksnom formulom namenjenom podršci normalnom metabolizmu ugljenih hidrata i makronutrijenata. Kombinuje hrom sa R-alfa-lipoinskom kiselinom i standardizovanim ekstraktima berberisa, gorke dinje, gimneme i kineskog cimeta. Jedna dnevna doza sadrži 100 µg hroma, odnosno 250% nutritivne referentne vrednosti, uz precizno definisane količine biljnih ekstrakata i aktivnih jedinjenja. Pakovanje sadrži 60 tableta, odnosno 30 dnevnih doza prema preporučenom načinu upotrebe.
NOW Iron 18 mg je dodatak ishrani koji sadrži 18 mg elementarnog gvožđa u obliku Ferrochel™ gvožđe-bisglicinata, poznatom po dobroj apsorpciji i blagom dejstvu na digestivni sistem. Gvožđe doprinosi normalnom stvaranju crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina, transportu kiseonika i smanjenju umora i iscrpljenosti.
Iron Matrix je napredna formula gvožđa koja kombinuje gvožđe sa vitaminom C, B12 i folnom kiselinom za bolju apsorpciju i kompletnu podršku sintezi crvenih krvnih zrnaca. Namenjen osobama sa sideropeničkom anemijom, sportistima koji treniraju visoki volumen i ženama u reproduktivnom dobu kojima su potrebe za gvožđem povećane.
Haya Labs Cal-Mag-Zinc + Vitamin D je dodatak ishrani koji kombinuje kalcijum, magnezijum, cink, mangan, bakar i vitamin D u jednoj formuli. Ovi vitamini i minerali doprinose održavanju normalnih kostiju, funkciji mišića, normalnom funkcionisanju imunog sistema i metabolizmu stvaranja energije, predstavljajući praktičan izbor za svakodnevnu suplementaciju.
NOW Foods Kelp 325 mcg je dodatak ishrani koji sadrži 325 mcg joda iz organske morske alge Kelp (Laminaria spp.) po kapsuli. Jod doprinosi normalnoj funkciji štitaste žlezde, normalnoj proizvodnji hormona štitaste žlezde, normalnom metabolizmu koji stvara energiju i normalnoj funkciji nervnog sistema. Pakovanje sadrži 250 biljnih kapsula, što omogućava dugotrajnu upotrebu.
Amix™ MagneChel® Magnesium Bisglycinate sadrži magnezijum u visoko bioraspoloživom ChelaZone® bisglicinat obliku, koji omogućava odličnu apsorpciju i nežan je za digestivni sistem. Idealan je za podršku mišićima, nervnom sistemu, oporavku i smanjenju umora.
Amix™ MagneChel Magnesium Chelate Drink je premium formula sa magnezijum bisglicinatom, vitaminom B3 i vitaminom B6, namenjena podršci mišićima, nervnom sistemu, energetskom metabolizmu i oporavku. Zahvaljujući visokoj bioraspoloživosti i osvežavajućem ukusu manga, predstavlja praktičan i efikasan način za svakodnevnu suplementaciju magnezijumom.
Nutriversum Magnezijum Bisglicinat je dodatak ishrani sa visokoapsorbujućim oblikom magnezijuma, namenjen podršci nervnom sistemu, mišićnoj funkciji i smanjenju umora. Magnezijum je vezan za aminokiselinu glicin, što obezbeđuje odličnu bioraspoloživost i dobru podnošljivost za digestivni sistem. Idealan je za svakodnevnu upotrebu, posebno kod fizički aktivnih osoba i svih koji žele dodatnu podršku opuštanju i kvalitetnom odmoru.
OstroVit Magnesium Citrate 400 + B6 kombinuje magnezijum u obliku citrata i vitamin B6 u profesionalnoj formuli namenjenoj podršci mišićima, nervnom sistemu, energetskom metabolizmu i svakodnevnom oporavku.
OstroVit Magnesium Glycinate sadrži magnezijum u obliku bisglicinata, jednom od najcenjenijih oblika magnezijuma zbog odlične apsorpcije, blagog dejstva na digestivni sistem i podrške nervnom sistemu, mišićima i svakodnevnom oporavku.
MGUltra4® kombinuje magnezijum bisglicinat, taurat, malat i citrat u praktičnoj formuli za svakodnevnu upotrebu.
DY Nutrition Magnesium Citrate Organic je dodatak ishrani sa organskim magnezijumom u obliku magnezijum citrata. Dnevna doza od 3 tablete obezbeđuje 375 mg magnezijuma (100% NRV), koji doprinosi normalnoj funkciji mišića i nervnog sistema, smanjenju umora i iscrpljenosti, kao i normalnom energetskom metabolizmu.
Magnezijum Bisglicinat je visokoapsorptivni oblik magnezijuma vezan za aminokiselinu glicin, namenjen podršci normalnoj funkciji mišića, nervnog sistema i energetskog metabolizma. Svaka dnevna doza obezbeđuje 250 mg elementarnog magnezijuma, uz odličnu podnošljivost i bez izraženog laksativnog efekta karakterističnog za pojedine druge oblike magnezijuma.
Amix™ Multi Mega Sport Stack je napredna multivitaminsko-mineralna formula namenjena sportistima, aktivnim osobama i svima koji žele kompletnu dnevnu podršku organizmu. Pored širokog spektra vitamina i minerala, sadrži ehinaceu, sibirski ženšen, citrusne bioflavonoide, koenzim Q10 i druge funkcionalne sastojke koji doprinose energiji, imunitetu, oporavku i mentalnim performansama.
Amix™ Multi Mega Sport Stack je napredna multivitaminsko-mineralna formula namenjena sportistima, aktivnim osobama i svima koji žele kompletnu dnevnu podršku organizmu. Pored širokog spektra vitamina i minerala, sadrži ehinaceu, sibirski ženšen, citrusne bioflavonoide, koenzim Q10 i druge funkcionalne sastojke koji doprinose energiji, imunitetu, oporavku i mentalnim performansama.
Multi Mineral Complex je dodatak ishrani sa 10 važnih minerala namenjen svakodnevnoj nutritivnoj podršci. Formula obezbeđuje kalcijum, magnezijum, cink, gvožđe, mangan, bakar, jod, selen, hrom i molibden u praktičnom obliku tableta. Posebno je namenjena sportistima i osobama koje kroz ishranu ne unose dovoljne količine minerala.
Nutriversum Multi Vita je kompletan multivitaminski i multimineralni dodatak ishrani koji u samo dve tablete dnevno obezbeđuje 13 vitamina i 11 minerala. Formulisan je za svakodnevnu podršku imunitetu, energiji, nervnom sistemu i opštem zdravlju organizma. Predstavlja praktično rešenje za osobe koje žele da nadoknade unos ključnih mikronutrijenata kroz jednu jednostavnu dnevnu rutinu.
Haya Labs Selenium je dodatak ishrani koji sadrži 100 μg selena u obliku L-selenometionina, organskog oblika poznatog po dobroj bioraspoloživosti. Selen doprinosi normalnoj funkciji imunog sistema i štitaste žlezde, zaštiti ćelija od oksidativnog stresa, održavanju normalne kose i noktiju, kao i normalnoj spermatogenezi.
Selen visoke potentnosti za snažnu antioksidativnu zaštitu, normalnu funkciju štitne žlezde i imunitet. Esencijalni mikroelement koji kao deo enzima glutationperoksidaze štiti ćelije od oksidativnog stresa – posebno važan za sportiste, osobe sa poremećajima štitne žlezde i one koji žive u regionima sa niskim sadržajem selena u tlu.
THE ZMA je dodatak ishrani koji kombinuje cink, magnezijum i vitamin B6 u praktičnoj formuli namenjenoj sportistima i aktivnim osobama. Formula pruža podršku normalnoj funkciji mišića, smanjenju umora, hormonskoj ravnoteži i unosu važnih mikronutrijenata tokom perioda intenzivnih treninga.
TRACE MINERAL MATRIX 59ml je tečni koncentrat više od 72 jonska mineralnih traga ekstrahovanog iz Velikog slanog jezera. Pruža visoko bioraspoloživu mineralnu podršku za energetski metabolizam, hidroelektrolitic balans i enzimske funkcije organizma.
Nutriversum Vitamin D3 + K2 kombinuje dva ključna vitamina koji zajedno doprinose zdravlju kostiju, zuba, mišića i imunološkog sistema. Vitamin D3 povećava apsorpciju kalcijuma, dok vitamin K2 u obliku MK-7 doprinosi njegovom pravilnom usmeravanju u kosti i zube. Jedna kapsula dnevno pruža praktičnu i efikasnu podršku organizmu tokom cele godine, naročito u periodima smanjene izloženosti sunčevoj svetlosti.
Vitamin D3 + K2 PRO je napredna kombinacija vitamina D3 (2000 IU) i vitamina K2 MK-7 (100 μg) u bazi ekstra devičanskog maslinovog ulja. Formula je namenjena podršci zdravlju kostiju, zuba, srca i imunog sistema, uz optimalnu apsorpciju i iskorišćenost kalcijuma u organizmu.
Vitamin K2 MK-7 je dodatak ishrani koji sadrži 100 mcg vitamina K2 u obliku menaquinone-7 (MK-7), poznatog po dobroj bioraspoloživosti. Vitamin K doprinosi normalnom zgrušavanju krvi i održavanju normalnih kostiju, a često se koristi zajedno sa vitaminom D kao deo svakodnevne rutine za podršku zdravlju kostiju.
Applied Nutrition Zinc Bisglycinate je dodatak ishrani sa visoko bioraspoloživim oblikom cinka i dodatkom vitamina C. Formula je namenjena svakodnevnoj podršci imunom sistemu, normalnoj sintezi proteina i brojnim važnim metaboličkim procesima u organizmu.
BioTechUSA Zinc Duo je dodatak ishrani koji kombinuje dve organske forme cinka – cink bisglicinat i cink glukonat. Jedna dnevna doza obezbeđuje 12,5 mg elementarnog cinka, koji doprinosi normalnoj funkciji imunog sistema, održavanju normalnog nivoa testosterona u krvi, sintezi proteina i zdravlju kože, kose i noktiju.
NOW Foods Zinc Gluconate 50 mg je dodatak ishrani koji sadrži 50 mg cinka u obliku cink-glukonata po tableti. Cink je esencijalni mineral koji doprinosi normalnoj funkciji imunog sistema, održavanju normalne kože, kose i noktiju, normalnoj plodnosti i reprodukciji, kao i zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. Pakovanje sadrži 100 tableta za dugotrajnu upotrebu.
Naughty Boy® ZM500 je dodatak ishrani sa pažljivo odabranom kombinacijom magnezijuma u obliku bisglicinata, cinka u obliku monometionina i vitamina B6. Formula je namenjena svakodnevnoj suplementaciji sportista, rekreativaca i svih aktivnih osoba koje žele kvalitetan unos važnih minerala i vitamina u samo jednoj kapsuli dnevno.
Amix™ ZMA® je patentirana kombinacija cinka, magnezijuma i vitamina B6 namenjena sportistima i aktivnim osobama koje žele podršku oporavku, kvalitetnijem snu, hormonalnoj ravnoteži i sportskim performansama. Formula sadrži L-OptiZinc®, jedan od najpoznatijih i najiskoristljivijih oblika cinka.
ZMB Matrix je sinergistička formula cinka, magnezijuma i vitamina B6 – tri hranljive materije koje sportisti najčešće gube znojenjem i koje direktno utiču na hormonski status, oporavak mišića i kvalitet sna. Formulisan za primenu pre spavanja radi maksimalne apsorpcije i noćnog anaboličkog efekta.
Minerali su neorganski elementi koje telo koristi u brojnim procesima – od izgradnje kostiju i zuba, preko provođenja nervnih impulsa i kontrakcije mišića, do regulacije vodenog balansa i funkcionisanja imunskog sistema. Za razliku od vitamina, minerali se ne razgrađuju toplotom ili svetlošću, ali se njihov sadržaj u hrani smanjuje usled osiromašenja zemljišta i načina prerade namirnica, što je jedan od razloga zašto se sve više ljudi okreće suplementaciji.
Osnovni izvor minerala je i dalje raznovrsna ishrana – zeleno lisnato povrće, mahunarke, orašasti plodovi, žitarice, meso, riba i mlečni proizvodi. Suplementacija ima smisla kao dopuna kada ishrana ne pokriva potrebe u potpunosti ili kada postoji povećana potreba za određenim mineralom (fizička aktivnost, određena životna faza, specifičan cilj).
Magnezijum i cink su toliko traženi i dolaze u toliko različitih oblika (citrat, bisglicinat, glukonat, kombinacije sa B6…) da za njih postoje posebne kategorije sa detaljnim objašnjenjem svakog oblika, doziranja i namene: Magnezijum i Cink. Ovde, u okviru Minerala, oba se pojavljuju i kroz ZMA/ZMB kombinovane formule.
ZMA (cink, magnezijum i vitamin B6) i ZMB (cink, magnezijum i vitamin B6 uz dodatne sastojke) su kombinovane formule popularne kod osoba koje redovno treniraju, jer objedinjuju tri sastojka koja se često uzimaju zajedno uveče. Ne radi se o posebnom, „jačem“ mineralu, već o praktičnoj kombinaciji uobičajenih doza cinka, magnezijuma i B6 u jednoj kapsuli – pogodno za one koji ne žele da kombinuju više pojedinačnih proizvoda.
| Mineral | Glavna uloga | Napomena |
| Kalcijum | Doprinosi normalnom stanju kostiju i zuba, kao i funkciji mišića | Često u kombinaciji sa magnezijumom, cinkom i vitaminom D radi bolje apsorpcije |
| Gvožđe | Doprinosi normalnom stvaranju crvenih krvnih zrnaca i transportu kiseonika | Preporučuje se prema individualnim potrebama, posebno kod utvrđenog nedostatka |
| Selen | Doprinosi normalnoj funkciji imunskog sistema i zaštiti ćelija od oksidativnog stresa | Unosi se u malim dozama – deklaracija proizvoda se prati pažljivo |
| Bor i hrom | Bor je vezan za metabolizam kostiju, hrom za normalan metabolizam makronutrijenata | Manje zastupljeni minerali, uobičajeni u sastavu multi-mineralnih formula |
Minerali i vitamini često rade zajedno – na primer, vitamin D poboljšava apsorpciju kalcijuma, dok vitamin C doprinosi boljoj apsorpciji gvožđa iz biljnih izvora. Zato se u ponudi nalaze i kombinovane formule (kalcijum-magnezijum-cink-vitamin D), a za širi pregled vitaminske ponude pogledaj kategoriju Vitamini, uključujući Vitamin C i D3 + K2.
U preporučenim dozama minerali se smatraju bezbednim za dugotrajnu upotrebu. Za razliku od vitamina rastvorljivih u vodi, kod pojedinih minerala (gvožđe, selen, cink u visokim dozama) postoji manji prostor za grešku – prekomeran unos iz više izvora istovremeno nema dodatnu korist i može opteretiti organizam. Trudnice, dojilje, osobe na terapiji lekovima i osobe sa dijagnostikovanim nedostatkom određenog minerala treba da se posavetuju sa lekarom pre uvođenja suplementacije, posebno kod gvožđa, koje se ne preporučuje uzimati „preventivno“ bez utvrđene potrebe.
Cena zavisi od minerala, njegovog oblika (helatni oblici su po pravilu skuplji od jednostavnih soli) i broja sastojaka u formuli – pojedinačni mineral je jeftiniji od kombinovanih multi-mineralnih proizvoda ili ZMA/ZMB formula. Aktuelne cene su istaknute uz svaki proizvod, dostava je besplatna za porudžbine preko 4.000 RSD, a paketi stižu za 24-48h.
Magnezijum, cink, kalcijum, gvožđe i selen se najčešće izdvajaju kao minerali sa najširim uticajem na organizam – učestvuju u radu mišića, nervnog i imunskog sistema, kao i u zdravlju kostiju.
Obe formule kombinuju cink, magnezijum i vitamin B6 u istoj kapsuli – ZMB (Matrix) obično sadrži i dodatne sastojke uz osnovnu trojku, dok je ZMA jednostavnija, klasična kombinacija. Za pojedinačne oblike i doziranje cinka i magnezijuma van ovih formula pogledaj njihove zasebne kategorije.
Da, kod raznovrsne i uravnotežene ishrane potrebe za mineralima su najčešće pokrivene. Suplementacija ima najviše smisla kao dopuna kada ishrana nije dovoljno raznovrsna ili kod povećanih potreba.
Da, minerali i vitamini se redovno kombinuju, a pojedine kombinacije (kalcijum i vitamin D, gvožđe i vitamin C) čak poboljšavaju međusobnu apsorpciju.
Kategorija obuhvata kalcijum i kombinovane kalcijum-magnezijum-cink-vitamin D formule, gvožđe, selen, bor, hrom, jod (Kelp), Multi Mineral Complex, kao i ZMA i ZMB kombinacije. Puna ponuda magnezijuma i cinka u svim oblicima nalazi se u njihovim zasebnim kategorijama – Magnezijum i Cink. Za dodatnu podršku pogledaj i Vitamini, antioksidante i probiotike. Ako treniraš intenzivno i gubiš minerale kroz znojenje, vredi pogledati i kategoriju elektroliti. Ako nisi siguran koji oblik ili kombinacija ti najviše odgovara, piši nam ili svrati u radnju.
Pridruži se House of supplements zajednici
Budite među prvima koji saznaju za nove proizvode, dopune zaliha najtraženijih suplemenata i korisne savete o treningu, ishrani i suplementaciji. Više od 5.000 ljudi već je deo House of Supplements zajednice
Poštujemo vašu privatnost. U svakom trenutku možete da se odjavite sa liste.
House of supplements
Prodavnica suplemenata za treniranje