FITNESS ROLLER

Opis

Power System Fitness Roller – teksturirani roler za vežbanje i masažu

Power System Fitness Roller je cilindrični roler sa reljefnom spoljašnjom površinom i čvrstim šupljim jezgrom. Različito oblikovane izbočine stvaraju promenljiv kontakt sa telom tokom rolanja, dok cilindrični oblik omogućava jednostavno pomeranje preko ravne podloge.

Fitness roller se može uključiti u zagrevanje, završni deo treninga ili zasebnu rutinu mobilnosti. Pogodan je za kontrolisano rolanje leđa, gluteusa, prednje i zadnje strane butina, listova i drugih većih mišićnih grupa.

Namena i primena

Roler je praktičan za samostalnu masažu i rad na pokretljivosti. Intenzitet se reguliše položajem tela i količinom težine koja se prenosi na roler, pa se vežba može postepeno prilagoditi korisniku.

Način korišćenja

Postavite roler na ravnu, neklizajuću podlogu i oslonite željeni deo tela preko njega. Pomoću ruku ili slobodne noge kontrolišite pritisak, a zatim se pomerajte polako i bez naglih prelaza. Na osetljivijim područjima smanjite težinu oslonca. Ne rolajte direktno preko zglobova i koštanih izbočina.

Primeri upotrebe

Specifikacije proizvoda

Održavanje

Površinu posle korišćenja obrisati vlažnom krpom i ostaviti da se osuši. Ne koristiti agresivna sredstva i ne izlagati roler direktnom izvoru toplote. Pre upotrebe proveriti spoljašnju površinu i jezgro.

Najčešća pitanja

Kada se koristi fitness roller?

Može se koristiti tokom zagrevanja, posle treninga ili u okviru rutine mobilnosti.

Kako se reguliše intenzitet?

Promenom položaja i količine telesne težine koja se prenosi na roler.

Da li se koristi direktno preko kolena i drugih zglobova?

Ne. Roler se vodi preko mišićnih grupa, a direktan pritisak na zglobove i koštane tačke treba izbegavati.

Koliko rolera se dobija?

Pakovanje sadrži jedan fitness roller.