B-2 100mg 100cps

NOW

Vitamin B-2 (riboflavin) član je porodice vitamina B kompleksa. Najviše ga ima u mleku, surutki, mesu, povrću, ribi, jajima, cerealijama i mora se svakodnevno unositi u organizam.

Riboflavin je sastavni deo enzima koji kontrolišu oksidoredukcione reakcije i služi kao koenzim za prenošenje vodonika u sistemu transporta elektrona u respiracionom lancu.

Njegovo prisustvo u ćelijskoj respiraciji obezbeđuje ćeliji kiseonik za disanje i pravilno udvajanje.

Nedostatak vitamina B2 smanjuje količinu kiseonika u ćeliji, koja tada menja metabolizam – okreće se alternativnim procesima koji ne zahtevaju kiseonik da bi se stvorila energija.

Ovakav način obezbeđivanja energije karakterističan je za ćelije tumora i početak procesa nekontrolisanog rasta malignih ćelija.

Da bi se ovo izbeglo i obezbedila normalna respiracija, ćeliji su neophodni vitamin B-2, minerali molibden i gvožđe i vitamini B₃ (niacin) i B₅ (pantotenska kiselina).

Riboflavin zajedno sa vitaminom B₁₁ (folna kiselina) učestvuje u stvaranju eritrocita, neophodan je u procesu prerade aminokiselina i masti, a ugljene hidrate pretvara u ATP (adenozin-trifosfat), energetski molekul bez kojeg organizam ne bi mogao da funkcioniše.

Ova njegova osobina je značajna za sportiste, jer povećava energiju, izdržljivost i očuvanje mišića.

Usled nedostatka riboflavina slabi imunitet i otpornost ćelija u organizmu na reaktivna oksidativna sredstva, uzrokujući prevremeno odumiranje ćelija i skraćivanje životnog veka eritrocita.

Benefiti ovog vitamina su:

• olakšava glavobolje uzrokovane migrenama
• važan za metabolizam ugljenih hidrata, masti i proteina
• pomaže funkcionisanje jednog broja enzima u mozgu
• neophodan je za normalnu funkciju eritrocita
• štiti eritrocite i belančevine očnog sočiva
• podstiče aktivnost vitamina B₆ i folne kiseline
• neophodan je za stvaranje antitela, čime podržava imunitet
• usporava razvoj katarakte i ublažava zamor očiju
• važan je za dijabetičare, jer su podložni manjku vitamina B-2
• kod hipertireoze, organizam ga brzo troši i treba ga nadoknađivati u velikim količinama
• bitan je za zdravlje kose i noktiju