Whey izolat/koncentrat

Šta je whey izolat/koncentrat protein?

Whey izolat/koncentrat je kombinacija dva oblika whey proteina:

• Whey izolat – Prolazi kroz dodatne procese filtracije kako bi se uklonili višak masti i ugljenih hidrata, ostavljajući čist protein sa minimalnom količinom laktoze.
• Whey koncentrat – Sadrži nešto više masti i ugljenih hidrata u poređenju sa izolatom, ali je bogat bioaktivnim jedinjenjima korisnim za zdravlje mišića.

Ova kombinacija omogućava brzu apsorpciju proteina odmah nakon treninga, ali i postepeno oslobađanje aminokiselina, što osigurava dugotrajan anabolički efekat.

Prednosti whey izolat/koncentrat proteina

• Brza i postepena apsorpcija – Whey izolat omogućava brzi unos proteina, dok koncentrat obezbeđuje dugotrajniji priliv aminokiselina.
• Visoka biološka vrednost – Bogat kompletnim spektrom esencijalnih aminokiselina i BCAA.
• Podržava rast mišića i snagu – Pomaže u izgradnji i regeneraciji mišićnih vlakana.
• Smanjuje katabolizam – Sprečava razgradnju mišićnog tkiva nakon intenzivnih treninga.
• Podstiče brži oporavak – Idealno za brzu regeneraciju mišića.
• Pogodan za većinu korisnika – Ima bolju toleranciju na laktozu u odnosu na whey koncentrat samostalno.
• Pruža dugotrajan efekat sitosti – Odličan je kao međuobrok ili dodatak ishrani.

Najčešća pitanja o whey izolat/koncentrat proteinima

• Koja je razlika između whey izolata i whey koncentrata? ✔ Whey izolat sadrži viši procenat proteina, manje masti i ugljenih hidrata, dok whey koncentrat sadrži više bioaktivnih jedinjenja korisnih za zdravlje mišića.
• Da li whey izolat/koncentrat sadrži laktozu? ✔ Sadrži minimalne količine laktoze, ali je bolje podnošljiv od čistog whey koncentrata.
• Može li whey izolat/koncentrat zameniti obrok? ✔ Može biti deo obroka, ali se preporučuje da ga kombinujete sa zdravim mastima i ugljenim hidratima za kompletnu ishranu.
• Koji ukus je najbolji? ✔ Najpopularniji ukusi su čokolada, vanila i jagoda, ali izbor zavisi od ličnih preferencija.